マスクに効果はないのでその理由を解説

どうも、翔です。

今日はマスクを当たり前につける
世の中になってきてるので、そのマスクって
本当に効果あるの？と思っている人の
疑問を解決していきたいと思います。

先に答えを言ってしまうと
僕の考えとしてマスクは感染症を
防ぐという点では全く意味がないと
僕は考えています。

実際に僕もマスクが意味ないということを
理解してからマスクを付けないで外出しています。

そして一切の感染症にかかっていません。

今日の内容

・マスクが効果ないと思う点2つ
・マスクメリット
・マスクデメリット
・マスクを付けない生活

これらのことを話していきたいと思います。

マスクが効果ないと思う点2つ

感染症を防ぐという考えの上で
マスクが意味ないと思う点を二つ
挙げていきますね。

マスクが意味ないという理由↓

・飛沫しか防げない
・口呼吸になる

この上記の二つです。

これらを見るだけでは別に効果あるんじゃない？
思うかもしれないので詳しい理由を解説します。

⚪︎飛沫しか防げない

マスクを付けても飛沫しか防げないんです
飛沫とは人から出る咳やくしゃみから出るものです。
そのくらいの大きさのものならマスクで
防御ができるんですが

本当のウイルスなどはマスクをしてても
マスクの小さい穴などに入ってきます。

本来ウイルスは顕微鏡などでしか
見ることができないのでウイルスが
自分のいる場所にあったら感染する人は
感染します。

なのでウイルスなど飛沫など
体に入ってきても大丈夫な体を内側から
作っていけばいいのです。

その詳しい説明については
最後の方に話しますね。

⚪︎口呼吸になる

口呼吸になるについてですが
マスクを付けると苦しくなって
無意識に口呼吸になるのがわかりますか？

口は鼻呼吸と違ってウイルスを防いで
くれるものがなく直接的に体にウイルスが
入ってきます

そして先ほども話した通り
マスクはウイルスを防いではくれません。

なのでマスクで口呼吸になるということは
普通にしているよりウイルスが体に
入りやすい状況を作ってしまってるってことです。

そして口呼吸になると
口の中で乾燥します。

乾燥は感染症のウイルスが
くっつきやすくなります。

そういう点から
マスクは感染症を防ぐという点では
意味がありません。

マスクメリット

ではマスクにはどんなメリットが
あるのでしょうか？？

僕なりに考えるメリットは
こちらです↓

・ちゃんとした人と思われる
・口元のケアをする必要がない

この2点ですね。

マスクをしてないと
現在の日本では嫌がられたり
変な人扱いをされてしまいます。

まあもちろんなんです、こういった
マスクへの知識がある人が少ないから
そう思われてしまうのです。

人の目が気になるという点では
マスクをするのがメリットにも
なるのでしょう。

マスクをすると
男性では髭などを剃らなくていい
女性なら口元の化粧を手抜きにできる

職場にいく前の用意などが楽になります。
そういったメリットがマスクにはありますね（笑）

後マスクをしていると
みんな美男美女に見えるから
困ります、そして誰かの判断ができなくなるので

そういったマスクのメリットもあるんだなと
このマスクのメリットについて考えたときに
思いました（笑）

マスクデメリット

マスクのメリットを解説したところで
次にマスクのデメリットを話します。

マスクのデメリット↓

・肌荒れする
・口呼吸になる
・熱中症になる（夏の場合）
・体が歪む

これらがマスクのデメリットです。

ではすでに説明している、口呼吸以外のことを
説明していきたいと思います。

⚪︎肌荒れする

この肌荒れについては女性の方は
もちろん男性の方でも肌荒れは最悪ですよね。

でもマスクを付けている以上
肌荒れしない方法はありません。

それはなぜかというと
マスクの中の湿度が上がり蒸れていき
汗をかいたりしてニキビや肌荒れになってしまうのです。

あとは摩擦などで皮膚を傷付けて
肌荒れを起こす可能性もあります。

改善といえば
定期的にマスク内を喚起するしかないでしょう。

⚪︎熱中症になる

これは暑い季節限定のことに
なるのですがずっとマスクをしていると
蒸れたり暑くなったり脱水状態になり

熱中症のリスクを高めます。

そういう点を考えると
せめて外にいる時だけは
マスクをしないのが一番でしょう。

マスクで予防しているつもりに
なっていても熱中症で倒れてしまえば
結局は意味がありません

⚪︎体が歪む

マスクつけると体が歪んで
しまいます。

え！？ってなってしまいますよね。
この体が歪む理由としてマスクを耳にかけるときの
圧力のせいと言われています。

まあ実際にそんなことを言われても
あんまりイメージができないと
思うので自分で体が歪むか

確かめる方法があります。

これは自分以外にもう1人
誰かの協力が必要です。

まずはマスクを付けていない状態で
平のところに寝てください。

そして自分の足の長さを確かめます

自分の足の長さを確かめてもらったら
次にマスクを付けます、もちろん仰向けで
寝てる状態です。

するとマスクを付けていると
どちらかの足の長さが変わっています

ぜひ試してみてくださいね♪

マスクをつけない生活

それではマスクをつけないのが
いいという話をしてきましたが

マスクをつけないと不安
マスクをつけないと何かしらの病気に
なるんじゃないの？と思うのが皆さんの
意見だと思います。

ここではマスクをつけなくても
生活をできるようにどうすればいいのかを
説明していきますね

そもそもマスクをつけるのは
外敵要因の部分しか防ぐことができません

ですが元々自分の内側の体が
ちゃんとしていれば感染症などに
かかるリスクは下がります。

なので内側の体をよくしていけばいいのです。

体の内側をよくしていけば
飛沫が入ってきてもウイルスが
入ってきても負けることがありません。

そしてそのためにやることは二つです↓

・免疫力を下げない
・ちゃんとした食事をする

この二つです。

一見当たり前のことをいっているようで
この二つが一番大切なことです。

まずは免疫力を下げない方法を
紹介しますね。

免疫力を下げないためには↓

・寝不足にならない
・ご飯を腹八分にする
・太陽を浴びる

寝不足だと免疫力を下げ感染症に
かかりやすくなります。

次に常にご飯を満腹にすることも
免疫力を下げる行為なのです

体の内側で消化などの運動は
自分の見えないところで結構を
エネルギーつかってしまい

免疫力を下げます、なので
満腹に食べるのは夕食の一食だけとかに
するのが免疫力を下げない方法です。

そして太陽を浴びると
人間は免疫力が上がります。

なのでなるべく朝に行動をすることを
心掛けましょう！

次は食事についてです。

ちゃんとした食事とは
どういう食事でしょうか？

簡単にいうと

まごわやさしい

聞いたことがあるかもしれませんが
この食事をすればいいんです。

ま：豆類、納豆、豆腐、味噌

ご：ゴマ、ナッツ

わ：わかめ、こんぶ、海藻系

や：野菜

さ：魚、青魚が特にいい

し：しいたけ、きのこ系

い：イモ

食事はこのようなものを
取っていたら内側から健康になることが
できるでしょう。

逆にダメな食事を言いますね。

・食品添加物がいっぱいの食事
（カップラーメン、簡単に食べれるもの）

・偏った食事（肉だけとか）

ここでは説明しきれないものが
たくさんなのでいずれ食べては
健康に害する食事も紹介していきますね＾＾

まとめ

今日はマスクって本当に意味があるのか？
という点について話していきました。

体の外的要因を防ぐよりも
食事や免疫力を下げないようにして
内的要因を上げていきましょう。

マスクしていないと
変な人の目でみられがちですが
皆さんそういう知識をつけていき

マスクをつけない生活が当たり前に
なっていく世の中にしていきましょうね！