どうも、翔です。
今日はこんな疑問を
解決していきます↓
水素水ってどんな効果があるの？
水素水を飲まない方がいい人っている？
水素水はどういうところから買えばいいのか
わからないから知りたい！
これらの疑問を持つ方には
ためになる記事になっています。
結論から話すと水素水はよく言われる
美容効果だけではなく、健康効果も
期待できるのですが
そんな水素水でももちろん
飲まない方がいい人は存在します
それらのことも最後まで話していくので
よろしくお願いします。
ちなみに一つ前にシリカ水についても
書きました↓
自分にあった方を試してみてください！
水素水を飲むとどんな効果があるの？
水素水を体に取り入れると
このような効果があります↓
・病気の予防
・免疫力向上
・疲労回復
・ダイエット効果
・美肌効果
どうですか？
自分が求める効果はありました？
これだけを言われてもよくわからないと
思うのでこの5について詳しく話していきますね
病気の予防
なぜ病気の予防になるか？
その理由は水素の効果によるものです。
水素は酸素と上手く付き合ってくれるので
病気や老化の原因と言われている
悪玉活性酸素を体から追い出してくれる
働きをしてくれます。
逆に病気などから体を守ってくれる
善玉活性酸素は体に残してくれるので
体から悪いものだけを
汗や尿として排出してくれるので
とても優秀な働きをしてくれます
そういったことから水素水は
病気の予防になると言えるんです
免疫力向上
水素水は先ほども話した
悪玉活性酸素を体から出してくれることは
もちろんで免疫向上にもつながるのですが
それ以上には水素を体に取り入れることで
水素は血流の流れをよくしてくれる働きも
あるので体の体温を上がります
それにより免疫力向上にも
繋がってくれるんです。
疲労回復
水素水に入っている水素は
疲労回復はもちろんのこと
ストレスの緩和にもなることが
証明されています。
水素にはストレスを緩和してくれる
いわゆる抗酸化作用があるから
ストレスの緩和になるのでしょう！
人間はストレスを感じていなくても
人に会うだけでストレスになってしまいます
こういった効果があるのは
嬉しいですね＾＾
ダイエット効果
水素水に入っている水素には
先ほども話した通り血流の流れをよくしてくれる
効果があるので体の代謝を上げてくれます
さらには水素水は水で悪いものを出してくれる
デトックス効果もあるのでダイエット効果も
期待できます！
美肌効果
水素水には悪玉活性酸素を体から
出してくれたり細胞の炎症を抑えてくれる
効果があるので
肌の張りや紫外線から守ってくれる
効果が期待できるので美肌効果があると
言えます。
水素水を飲んではいけない人はいるの？
こんなに嬉しい効果がある水素水ですが
もちろん飲んではいけない人は存在します
それがこれらに該当する人です↓
・赤ちゃん
・水分量を医師に制限されている人
・薬を普段から飲んでいる人
これらに該当する人は
水素水は飲まない方がいいと
言えるでしょう。
その理由として
赤ちゃんの場合は胃腸の働きが
普通の大人とは違うので
そこで水素水を飲むのは危険なので
やめた方がいいと言えます。
残りの二つに該当をする人は
医師の相談を元に水素水を飲むのを
おすすめします。
もちろんこれらに該当をしない人は
普通に水素水を飲んでこれらの効果を
期待しましょうね！
水素水のメリットデメリット
それでは水素水のメリットデメリットについて
話していくのですが、水素水のメリットは
もちろん先ほど話したような効果が期待できることです
じゃあデメリットは？と
なりますよね？
僕が思う水素水のデメリットは
お金がかかることだと思います。
逆にそれ以外を考えると
体に対するデメリットは一切ありません
もちろん水素水は
コンビニやスーパーに売っている
ペットボトルから買うのもいいのですが
それだと入っている濃度などがバラバラで
あまり効果を期待できないと僕は考えています
まあ実際に試してみて
そう感じたのですが
そうなると方法としては
・浄水器を頼む
・サーバーを頼む
・携帯型のものを頼む
このような選択になるんです。
これら3つのどの選択肢を選んでも
必ず数千円はかかってきます
なので体の健康に対して
そんなにお金をかけてられないと
思う人にはデメリットになるかなと
僕は思います
水素水はどのくらい取ればいいの？取る時間は？
水素水を取ろうと思ったら
この疑問が浮かぶと思います。
実際に水素水をこのくらい飲んだ方が
いいという規定はないので僕の場合は
・起きた時
・運動後や昼ごろ
・寝る前
この3回ほどで
コップ1杯くらいの水素水を飲んでいます
こういった流れで
飲んでいくと体の調子もいいので
そんな感じでいいのかなと
僕は考えています
ちなみに人間は1日1.2ℓの水分が必要と
言われているのでそれを全部水素水にしても
いいですが流石にそれは無理だと思うので
自分に合った量を飲んでいきましょう！
水素水の取り方は？どこから購入すればいいの？
まず先ほども話した通り
コンビニやスーパーで水素水を
購入するのはやめましょう！
そうなると
どうするか？
3つほどかなと
考えています
・携帯型生成
・ボトル型生成
・サーバーを頼む
この3つです。
僕の場合は持ち運びが便利な
携帯型の水素を生成してくれるものを
使っています↓
持ち運びもできます♪水素吸入＆水素水生成器 ビューティーフライ
その他にもサーバーなども
あります↓
月々3,980円定額の水素水ウォーターサーバーのアクアバンク【正規代理店】
こちらは月々の定額制で
注文ができるので誰でも手を出しやすいのかなと
思います♪
ぜひ自分に合った方を試してみてくださいね〜！
まとめ
今日は水素水について
話していきました。
水素水に本当に効果があるの？と
思うかもしれないですが
何日か続けると実感します
僕も実際は水にこの値段をかけるのかーと
最初は思ったのですが
実際に1ヶ月続けてみると
体の調子が全然違くてびっくりして
それ以来、水素水だけではなく
シリカ水など
色々な水を試しているので
ぜひ試しに買ってみてくださいね〜！
[…] 水素水は効果あるの？飲んではいけない人とかいる？水素水のメリットデメリット解説 […]