どうも、翔です。
今日はグラスフェッドバターには
どんな効果があるのか知らない人のために
解説していきたいと思います。
僕は乳製品、小麦粉は普段から取らないんですが
バターなどは料理をするときに使います
ですが体の健康のことを考えると
このグラスフェッドバターがいいと
思い、普段から使っているので
そのグラスフェッドバターが
どんな効果があるのかを話していきますね
ちなみにわかりやすいように言うと
グラスフェッドバターにはこんな効果があります↓
・ダイエット効果
・オメガ3が取れる
・他のバターに比べ美味しい
これらのことも
詳しく話していくので
よろしくお願いします。
グラスフェッドバターとは？普通のバターと違うの？
そもそもグラスフェッドバターって何？
普通のバターとどう違うの？
こういった疑問がある人目線で話していくので
もうすでにグラスフェッドバターについて
知っている人はここの部分は飛ばしてください。
グラスフェッドバターとは
牧草を餌として与えた牛のミルクから
作られるバターのことです。
広い場所でストレスなく育てられるので
栄養価も高く人間の体に入ってもとても
安全なバターなのです。
そして普通に売られているバターとの違いは
これらです↓
・餌
・ストレスがない
・ちゃんとした牛から作られている
普通のバターとの違いは
これらの3つになります。
何よりも1番の違いは餌ですね。
グラスフェッドバターは
先ほども話した通り、メインの餌は
牧草です、そして無農薬なので
そういった牛から取れたバターを
食べても安心です。
ですが、スーパーなどで売られているような
バターは遺伝子組み換えをされた物や
農薬が入った餌などを食べた牛から取れた
餌なので体に影響を及ぼす可能性が
比較的に高いです。
次にストレスがない
ちゃんとした牛から取れているですが
こう見ると普通の牛はちゃんとしてないのか
と言われそうですが
体の健康や安全と考えると
どうなんでしょうか
グラスフェッドバターを作る牛の
場合は広い場所でストレスなく比較的自由に
育てられています。
逆に皆さんに馴染みがある牛などは
狭い牛舎などで比較的ストレスがかかってしまう
育てられ方をしているでしょう。
そのためそういう育てられ方を
牛は餌などにもストレスを緩和させるために
抗生剤やホルモン剤などを打たれたりして
飼育されています
そういった牛から取れた
ミルクのバターを体に入れるのは
健康的に悪いですよね。
そしてグラスフェッドバターを
食べてもらうとわかると思うですが
普通のバターに比べて美味しいです
そういった部分で差が出てるんだと
思いますね。
グラスフェッドバターの効果
では本題のグラスフェッドバターの
効果です。
グラスフェッドバターにはこんな
効果があります↓
・オメガ3が取れる
・ダイエットになる
・とにかく栄養価が高い
・とにかく幸せな気持ちになる
ではこの効果について一つずつ話して
いきますね。
オメガ3が取れる
このグラスフェッドバターを食べると
オメガ３を取ることができるのです。
オメガ3とは本来青魚からしか取れない
栄養素です、青魚とは
さんまだったりイワシだったり
これらのあまり皆さんが好きではない
魚といえばわかりやすいですね
さんまとイワシが好きな人はごめんなさい（笑）
でもオメガ3ってどんな働き方をして
くれるの？？となるかたもいると
思うので簡単に説明をしますね。
オメガ3とは血液の流れを
よくしてくれる栄養素です。
人間の体はこのオメガ3と
オメガ6をバランスよく取ることが
大切だと言われています。
そのオメガ6は逆で血液の流れを
抑制する作用があります。
じゃあオメガ6も取らないとと
なると思うのですが大丈夫です
現代の食事はオメガ6を取らない方が
難しいと言われています、なので普通に食事を
しているとオメガ6ばかり取ってしまうことに
なるのです
そうなると血液がドロドロになってしまいます
そういうことからオメガ3を積極的に
取ることが大事とされているんです
そしてグラスフェッドバターは
そのオメガ3が豊富に取れることが
わかっています。
ダイエットになる
体型を気にしている方には
嬉しい情報ですね。
バターなのにダイエット効果も
あるの！？なんて思いますよね
じゃあなぜダイエットになるのか
それはグラスフェッドバターに
多く入っていると不飽和脂肪酸です
先ほども話したオメガ３と同じような
物なのですが、この不飽和脂肪酸は
中性脂肪や血中コレステロール効果があり
オメガ３で話したように血液の流れを
よくしてくれるので
代謝なども上がりダイエットに
繋がるということです。
とにかく栄養価が高い
グラスフェッドバターは
オメガ3なども
もちろんなんですが
その他にもこのような
栄養があります↓
・カルシウムが取れる
・冷え性など改善
・カルシウムの代謝促進
・老化防止
バターだけでこのような効果が
得られるのです。
最後にとにかく幸せな気持ちになれるについて
ですが、これは勝手な僕の意見ですが
料理にこのバターなどを
使ったら普通のバターに比べて
すごく幸せな気持ちになりました。
人間美味しいと思えると
心が幸せにります
ということで
効果ということで入れさせてもらいました。
グラスフェッドバターのデメリット
グラスフェッドバターの良さについて
話していきましたが、じゃあグラスフェッドバターの
デメリットはないの？思いますよね
グラスフェッドバターの僕なりに
思ったデメリットについて話していきたいと
思います
僕が思う
グラスフェッドバターのデメリットは
こちらです↓
・購入するのが大変
・少し高い
グラスフェッドバターの僕の思う
デメリットはこの二つです。
実際にグラスフェッドバターを
扱っているスーパーなどは少なく
ほとんどがネットで購入することに
なるでしょう。
なので今日バターがない
欲しい！となってもすぐに手に入らない
デメリットです
ですがグラスフェッドバターが
欲しいという人が増えていけば
スーパーでも売られるようになると
思うのでそういった人を
増やしていきたいですね。
次に二つ目ですが
普通のバターに比べて
グラスフェッドバターは高いです。
え！高いの？となると
これには秘策があります
なんでかわからないのですが
グラスフェッドバターはキロ単位で
購入すると
普通のバターと変わらない価格で
購入することができます。
もしグラスフェッドバターに
興味があるなら1回の購入で1キロなどで
購入すると安く買えることを
覚えておいてください♪
おすすめのグラスフェッドバター
グラスフェッドバターといっても
いっぱい出てくると思います。
そしていっぱいあると
どれがいいのかすごく迷うと
なると思うので僕が
よく購入している
グラスフェッドバターを
紹介したいと思います↓
僕が使っているの上記の
バターです。
正直グラスフェッドバターならどれでも
比較的安心して食べれて安全で
美味しいと僕は思っています。
なので僕はこのグラスフェッドバターを
食べていますが、他のグラスフェッドバターを
食べてみてもいいと思います
ですが何もわからず最初に購入をする場合は
価格的にもこちらのグラスフェッドバターは
いいのではないかと思うので
購入するものが決まっていない人は
購入してみてくださいね＾＾
まとめ
今日はグラスフェッドバターについて
話していきました。
グラスフェッドバターは栄養価も高く
健康的にとてもいいです。
まだまだたくさんの人には
知られてないので購入する手段は
少ないですが
もっと皆さんに知れ渡れば
購入する手段も増えていくでしょう
もし食べてみて良かったりしたら
このグラスフェッドバターを
広めていきましょう！
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