どうも、翔です。
少し前にこんな記事を書きました↓
なので今日は野菜をジュースとして
飲んで、栄養や効果が取れるコールド
プレスジュースについて話していきます。
市販で売られている
野菜ジュースは栄養などが
取れないのになんでコールドプレスジュースなら
栄養が効果が取れるの？と
思うかもしれませんが
簡単に言うと作られ方なのです。
今回この記事は
コールドプレスジュースの効果を
知りたい人
どんな人に向いている
向いていないか
おすすめのコールドプレスジュースに
ついて知りたい人には為になる記事に
なっています！
実際に僕は朝ごはんを
簡単に済ませたいので
栄養が取れるコールドプレスジュースで
済ませる事が多いです
朝は固形物を体に入れない方が
いいので
これを機に
コールドプレスジュースを
飲んでみてください＾＾
では最後までよろしくお願いします。
コールドプレスジュースはなんで栄養破壊が起きないの？
市販で売られている
野菜ジュースは栄養破壊が
起きたりいろいろな物を
入れられて反対に体が悪いです。
でも先ほども話した通り
コールドプレスジュースの製法なら
栄養など破壊されにくく栄養が
取れるんです
ではどんな製法なのでしょうか？
こちらの二つの製法によって
栄養破壊が起きません↓
・熱が加えられない
・低音低速製法
主に野菜ジュースなど
口当たりや飲みやすくする為に
加熱などをして調理します
ですがこの熱を長時間加える事により
せっかくの野菜の栄養や
食物繊維などが破壊されて
結局何も意味ない
野菜ジュースになってしまうのです。
でもコールドプレスジュースの場合は
熱を加えず、時間をかけて圧縮していく
感じなので
栄養や食物繊維などは
破壊されず野菜や果物の栄養が
しっかりと取れます。
もちろん野菜などは
そのままで食べるのが一番
取れるのですが・・・
でも正直野菜の栄養を
考えて取っていくのは
めんどくさいし大変です
そんな人に向いているのが
コールドプレスジュースと
言えるでしょう
コールドプレスジュースの効果3つ！
僕は基本的に
朝にコールドプレスジュースを
飲んでいるのですがそれには理由が
あるんです。
今回の効果を聞いてもらえれば
わかるでしょう
ではコールドプレスジュースの
効果はこの3つです↓
・デトックス効果がある
・栄養がちゃんと取れる
・腸内環境が綺麗になる
このような効果が
コールドプレスジュースには
あります。
ではこの3つの効果について
詳しく話していきますね！
デトックス効果がある
これが僕が朝に
コールドプレスジュースを飲む理由に
なります。
朝は主に
デトックスの時間帯、体から昨日
食べた悪い物を出す時間と言われているんです
僕の場合は当てはまらないのですが
食品添加物などを食べて
胃腸に負担をかけたのを
胃腸から出して健康的に1日
過ごす為に必要な効果です。
さらに
コールドプレスジュースは
消化や栄養としての吸収が
物凄く早く
大体15分ほどで
消化がされると言われています
なので時間がない朝でも
飲んで数分で消化が行われ
悪い物を出せます
栄養がちゃんと取れる
何回も言っているように
コールドプレスジュースは
野菜の栄養がちゃんと取れます。
野菜に入っている栄養は
ほとんどが熱などを与えられると
なくなってしまう栄養で
特にビタミンCなどは
熱などに弱いです
でもコールドプレスジュースの製法だと
低音製法なので
そのビタミンCが完璧に
消えることはありません。
野菜ジュースとは違い
しっかりと栄養を取る事ができます
腸内環境が綺麗になる
先ほども話した通り
消化が早いので腸内環境が
よくなるのです。
腸内環境が改善されると
朝から体が軽い感じがしますし
疲れづらい体になります
これは僕の実体験から言える事です
逆にコールドプレスジュースを
飲まずに普通に朝ごはんを食べると
体が疲れやすくなりました。
その時に朝は
ジュースにするのが一番いいんだなと
感じました
そして胃が綺麗な状態になると
体の免疫能力も上がるので
風邪などの体を
壊す事が少なくなるのでしょう
実際に僕は朝に
固形物を食べない生活を
してから2年以上体調を壊して
いません。
こんな人は飲まない方がいいかも！？
いい効果がある
コールドプレスジュースですが
こういう人は飲まない方がいいと
思うものがあります。
それがこれらに当てはまる人たちです↓
・妊婦さん
・子供
・体調が悪い人
これらに当てはまる人は
飲まない方がいいでしょう。
コールドプレスジュースは
体に入ると腸内環境が活発になります。
そういう事から
調子のよくない人や
お腹が強くない
子供などは
お腹を下しやすくなってしまうので
今話したことに該当をする人は
飲まない方がいいです。
コールドプレスジュースの効果が出る飲み方
効果が出る飲み方はこちらです↓
・冷たくして飲む
・ダイエット中
・ファスティング中（断食）
・便秘気味の時
これらに該当をする時に
コールドプレスジュースを
飲むと効果が実感しやすいでしょう
コールドプレスジュースは
生きた酵素が含まれている為
常温で保存をすることできません
美容などで意識が高い人は
体を冷やさない為常温の飲み物や
温かい飲み物しか飲まないという
人も多いと思いますが
コールドプレスジュースの
効果を実感する為に冷やして
飲むのがいいでしょう！
そしてダイエット中や
ファスティング中は固形物などを
入れたくないと思います
その点においては
コールドプレスジュースは
飲むと満腹感が得られ
痩せたい人や体から悪い物を
出すためのファスティングをする人には
向いている飲み物と言えるでしょう
ただ注意をして欲しいのですが
短期間のファスティングやダイエットなら
いいのですが
ジュースなので
噛む機会が減り
唾液の分泌がされず
口の中に菌が増えたり
虫歯になりやすくなってしまう
可能性があるので気をつけましょう
もしやるとしたら
短期間にするのがおすすめです。
おすすめのコールドプレスジュース
機械を購入して
自分で作ることもできますが
少し価格が高いので
頻繁に飲む人以外は
すでに作られている物を
購入する方がいいでしょう
ちなみに僕は頻繁に飲むので
少し前に機械を購入しました
ではおすすめの
コールドプレスジュースを
紹介しますね！
画像をクリック↑
お試しで
コールドプレスジュースを
飲んでみたいなという方や
初めて飲む方はこちらのショップを
利用するのがいいでしょう
画像をクリックすると
ショップに行けます。
初めての注文の方は
50％オフになったり
6種類の味のうち
3種類から選べるなど
いろいろな特典があります。
定期便なども出来たり
便利なので試してみてくださいね〜＾＾
ちなみにコールドプレスジュースに
ハマって機械を購入してもいいなーと
思う方はこういった機械もあるので
一応載せておきますね〜↓
まとめ
今日はコールドプレスジュースに
ついて話していきました。
コールドプレスジュースを
飲むことで現代の悪い食品を
体に入れてしまった時に
ちゃんとデトックスしてくれる効果や
便秘などの予防にもなる事がわかりましたね
癖になる人もいれば
もういいやとなる人もいて
人それぞれだと思います。
僕の場合は体の調子を実感して
はまりました、まずはお試しのような
感じで購入をして
継続的に出来そうだなと思ったら
機械などを購入するのをおすすめしますー！
では今日はここまで
また更新します♪
コメントを残す